Zentrum für sportmedizinische Leistungsdiagnostik

 

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WIE FIT SIND SIE?  

Sport wird aus sehr verschiedenen Gründen ausgeübt. Neben dem Leistungssport genießen viele Menschen einfach den Spaß an der Bewegung oder beginnen aus gesundheitlichen Gründen ein Sportprogramm.

Ein Leistungstest hilft Ihnen, Ihre aktuelle maximale Leistungsfähigkeit zu bestimmen. Mit der Messung der maximalen Leistungsfähigkeit und der anaerobe Schwelle kann man nicht nur die objektive Belastbarkeit diagnostizieren und einen effektiven Trainingsplan erstellen, sondern auch Trainingsfortschritte nachweisen, ggf. Trainingsdefizite ermitteln und die persönlichen Leistungen untereinander objektiv vergleichen.

Ein effektiver Trainingsplan kann nur auf der Basis der individuellen anaeroben Schwelle bestimmt werden.

Anhand der Herzfrequenz an der individuellen anaeroben Schwelle werden die Bereiche ermittelt, in denen ein optimales Training stattfinden kann.

Die anaerobe Schwelle wird subjektiv nicht wahrgenommen und kann nur durch Messungen bestimmt werden.

Die anaerobe Schwelle wird mit einem Laktattest, besser noch mit der Spiroergometrie bestimmt. Der Versuch, diese Schwelle aus Formeln zu errechnen, ist bestenfalls eine Notlösung. Die Investition in eine fachkompetente Untersuchung und Beratung lohnt sich zur effektiveren Sportausübung sicherlich genauso wie die Investition in eine gute Sportausrüstung.

 

 

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Stand: 27.03.2008 10:12:49